Μπορεί συχνά να βρείτε παιδιά κολλημένα στις οθόνες των τηλεφώνων ή των φορητών υπολογιστών τους. Δυστυχώς, αυτός ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι επιζήμιος για την υγεία των των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Ωστόσο, οι ασκήσεις pilates για παιδιά τα εισάγουν αποτελεσματικά
Read More
Η καθιστική ζωή γίνεται ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας σε πολλές χώρες. Έρευνα δείχνει ότι μόνο το 21% των ενηλίκων πληρούν τις κατευθυντήριες γραμμές σωματικής δραστηριότητας, ενώ λιγότερο από το 5% εκτελούν 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα. Τι είναι ο ανενεργός
Read More
info@makethestep.gr