Η πιο hot τάση γυμναστικής με πολλά οφέλη. To Pole dancing ή αλλιώς ακροβατική επί στύλου, είναι ένας συνδυασμός χορού και γυμναστικής για ολόκληρο το σώμα και ταυτόχρονα ενισχύει την αυτοπεποίθηση καθώς χτίζεται σταδιακά η ικανότητα του αθλητή να εκτελεί φιγούρες, κινήσεις και χορογραφίες που αρχικά φαίνεται αδύνατο να γίνουν.